Online Präventionskurs
Resilienz & Stresskompetenz
Entdecke deine Stresskompetenz! Im Onlinekurs „Resilienz & Stresskompetenz“ lernst du, wie du den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags trotzen kannst. Entdecke wissenschaftlich fundierte Strategien und praxisnahe Tools für mehr Resilienz und langfristiges Wohlbefinden. So stärkst du dein psychisches Immunsystem nachhaltig – in unbeschwerten wie herausfordernden Zeiten.
Das bekommst du…
In 8 interaktiven wöchentlichen Einheiten erweiterst du dein Wissen zu Emotionsbewältigung, Selbstfürsorge, Selbstwertsteigerung und Beziehungen.
Renommierte ExpertInnen aus Psychologie, Psychotherapie, Medizin und Forschung zeigen in jedem Modul praxiserprobte Strategien, um deine Resilienz zu stärken.
Mit fundiertem Fachwissen helfen sie dir, effektive Routinen zu entwickeln und langfristig deine Lebensqualität zu steigern.
- 6 Monate Zugang zu deinem Präventionskurs “Resilienz & Stresskompetenz”
- Download-Materialien, Übungen und Quizzes zu jeder Kurseinheit
- Die meisten Krankenkassen erstatten die Kosten des Kurses in der Regel bis zu 100%
- 6 Monate Zugang zu harmony Plus (kein Abonnement, keine Kündigung erforderlich)
Demnächst verfügbar
Dr. Dagmar Ruwandl
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Expertin für Burnout-Prävention
Dr. Hans Günter Weeß
Psychologischer Psychotherapeut & Schlafforscher
Dr. Fanja Riedel-Wendt
Psychologische Psychotherapeutin & Resilienz-Expertin
Dr. Christian Firus
Facharzt für Psychosomatik und Psychotherapeut
Demnächst verfügbar
So funktioniert die Erstattung durch die Krankenkasse
Schritt 1
Präventionskurs auf dieser Website kaufen & Code in der App einlösen
Präventionskurs innerhalb von 6 Monaten vollständig absolvieren
Teilnahmebescheinigung herunterladen & mit Kaufbeleg bei der Krankenkasse einreichen
unsere wissenschaftlichen Partner
Das sagen unsere harmonys
Fühlt sich gut an, weil es wirkt.
Dr. med. Dagmar Ruhwandl
FAQ
Wie erhalte ich Zugang zu den Kursinhalten?
Um Zugang zu den Kursinhalten zu erhalten, kannst du den Kurs auf unserer Website erwerben. Nach dem Kauf senden wir dir einen Zugangscode per E-Mail zu. Diesen Code löst du entweder während des Registrierungsprozesses (“Ich habe einen Buchungscode”) oder im Bereich „Krankenkasse“ in der App ein. Dadurch wird der Zugang zum Kurs sowie zu allen Inhalten von harmony Plus für 6 Monate freigeschaltet.
Was ist der Unterschied zwischen dem Präventionskurs und anderen harmony-Angeboten?
Der Präventionskurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten, ergänzt durch Zusatzmaterialien, die du per E-Mail erhältst. Nach Abschluss aller Einheiten bekommst du eine Teilnahmebestätigung, mit der du die Erstattung bei deiner Krankenkasse beantragen kannst. Du erhältst für die Dauer des Kurses ebenso Zugang zu harmony Plus (6 Monate).
Harmony Plus bietet Zugang zu einer umfangreichen Auswahl von Inhalten und passt sich dynamisch an dich an. Hier findest du hunderte Videos und Meditationen von über 100 ExpertInnen. Der Mental Health Checkup hilft dir, dein psychisches Immunsystem gezielt zu stärken.
Beachte, dass ein Abonnement für harmony Plus alleine nicht durch die Krankenkasse erstattbar ist. Allerdings erhältst du beim Kauf unsere Online Präventionskurses kostenfrei Zugang zu harmony Plus.
Wie funktioniert die Erstattung?
Die Erstattung erfolgt, indem du die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese Bescheinigung erhältst du nach dem Absolvieren aller 8 Einheiten des Kurses innerhalb von 6 Monaten. Die Teilnahmebescheinigung kannst Du dir dann im Kursbereich in der App herunterladen.
Wann endet der Zugang?
Der Zugang endet automatisch nach 6 Monaten, ohne dass ein Abonnemnt oder eine Kündigung erforderlich ist. Wenn du erneut auf die Inhalte des Präventionskurses zugreifen möchtest, kannst du dies durch den Kauf eines neuen Kurses tun. Zugang zu den Inhalten von harmony Plus erhältst du ebenfalls durch den Abschluss eines Abonnements.
Welche technischen Voraussetzungen benötige ich für die Teilnahme?
Für die Teilnahme am Kurs benötigst du ein Smartphone und die harmony App. Du kannst die App im App Store oder Google Play Store herunterladen. Die App heißt im App Store “harmony my life”.
Kann ich auch andere harmony Abos erstatten lassen?
Nur Präventionskurse sind durch die Krankenkasse erstattbar.
Ich bin privatversichert, unter 18 Jahre alt oder lebe in Schweiz / Österreich.
Grundsätzlich kann jede Person den Zugang zum Präventionskurs erwerben und nutzen. Eine Erstattung der Kursgebühr ist in der Regel nur für gesetzlich Versicherte in Deutschland möglich, die mindestens 18 Jahre alt sind. Einige private Krankenversicherungen erstatten ebenfalls Präventionsmaßnahmen. Es empfiehlt sich, direkt bei der eigenen Krankenversicherung nachzufragen, ob sie Präventionskurse, die von der ZPP zertifiziert sind, bezuschussen.
Kann ich mir harmony Plus vom Arzt verschreiben lassen?
Harmony ist keine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA). Der Präventionskurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, und die Erstattung erfolgt direkt durch die Krankenkasse. Ein Besuch beim Arzt ist nicht erforderlich.
Wie finde ich heraus, ob meine Krankenkasse die Kosten erstattet?
Um herauszufinden, ob deine Krankenkasse die Kosten erstattet, kannst du direkt bei deine Krankenkasse nachfragen. Du musst dabei bitte darauf hinweisen, dass der Kurs ZPP zertifiziert ist.
Kann ich den Kurs unterbrechen und später fortsetzen?
Ja, du kannst den Kurs nach Belieben unterbrechen und später fortsetzen. Die Inhalte stehen dir für eine Gesamtdauer von 6 Monaten jederzeit zur Verfügung. Wenn die 6 Monate abgelaufen sind, kannst du den Kurs durch einen erneuten Kauf wieder freischalten und dort weitermachen, wo du aufgehört hast.
Wie erhalte ich meine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse?
Die Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse wird automatisch per Download in der App bereitgestellt, nachdem du alle 8 Einheiten innerhalb von 6 Monaten absolviert hast.
