Senke jetzt deinen Stress und finde zu innerer Stärke.
Online Präventionskurs
Erstattung über deine vivida bkk
Absolviere unseren zertifizierten Präventionskurs „Resilienz & Stresskompetenz“ in der harmony App. Die Kosten dafür übernimmt die vivida bkk und wir packen noch 12 Monate harmony Plus für deine mentale Gesundheit mit dazu.
So stärkst du dein psychisches Immunsystem nachhaltig – in unbeschwerten wie herausfordernden Zeiten.
Das bekommst du…
In 8 interaktiven wöchentlichen Einheiten erweiterst du dein Wissen zu Emotionsbewältigung, Selbstfürsorge, Selbstwertsteigerung und Beziehungen.
Renommierte ExpertInnen aus Psychologie, Psychotherapie, Medizin und Forschung zeigen in jedem Modul praxiserprobte Strategien, um deine Resilienz zu stärken.
Mit fundiertem Fachwissen helfen sie dir, effektive Routinen zu entwickeln und langfristig deine Lebensqualität zu steigern.
- 6 Monate Zugang zu deinem Präventionskurs “Resilienz & Stresskompetenz”
- Download-Materialien, Übungen und Quizzes zu jeder Kurseinheit
- 12 Monate kostenloser Zugang zu harmony Plus (ohne Abo, ohne Kündigung)
Präventionskurs
Resilienz & Stresskompetenz
*kein Abo, keine Folgekosten
Der Kurs läuft ohne Kündigung nach 6 Monaten aus
Inklusive: 12 Monate kostenloser, unbegrenzter Zugang zu harmony Plus mit über 500 Videos, Meditationen und Mental Health Checkup (kein Abo)
Dr. Dagmar Ruwandl
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Expertin für Burnout-Prävention
Dr. Hans Günter Weeß
Psychologischer Psychotherapeut & Schlafforscher
Dr. Fanja Riedel-Wendt
Psychologische Psychotherapeutin & Resilienz-Expertin
Dr. Christian Firus
Facharzt für Psychosomatik und Psychotherapeut
Unsere wissenschaftlichen Partner
Präventionskurs
Resilienz & Stresskompetenz
*kein Abo, keine Folgekosten
Der Kurs läuft ohne Kündigung nach 6 Monaten aus
Inklusive: 12 Monate kostenloser, unbegrenzter Zugang zu harmony Plus mit über 500 Videos, Meditationen und Mental Health Checkup (kein Abo)
Die Inhalte des Kurses:
So funktioniert die Bestellung des Kurses
Schritt 1
Präventionskurs auf dieser Seite bestellen.
Zugangscode per E-Mail erhalten.
Zugangscode in der harmony my life App einlösen.
Absolviere den 8-wöchigen Kurs innerhalb von 6 Monaten vollständig.
Nutze die App harmony my life 1 Jahr lang kostenlos.
“Viele von uns haben gelernt, immer zu leisten, egal was es kostet, und dabei verlernt, den eigenen Körper und seine Signale wahrzunehmen. Aber wir können es auch wieder lernen…”
Dr. med. Dagmar Ruhwandl